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下面附上一則新聞讓大家了解時事



東北風影響水氣稍增　各地早晚偏涼
中央氣象局刷卡購買折扣表示，今天東北風持續影響，北部及東半部有局部短暫雨，水氣較昨天增加，各地早晚偏涼。

氣象局說，基隆北海岸及東北部地區降雨時間偏長，並有局部較大雨勢發生的機率，請注意。至於背風側的中南部地區仍是多雲到晴的現省天氣，僅午後在山區有局部短暫陣雨。

溫度方面，氣象局說，今天的低溫約攝氏21至24度，白天北部及東北部高溫約25至28度，中南部及花東則在29至32度間，中南部日夜溫差較大，請注意氣溫變化適時調整衣物。

另外，購買使用後心得分享氣象局指出，由於東北風偏強，台南以北、東半部（含綠島、蘭嶼）、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、馬祖易有8至9級強陣風，沿海地區並有較大風浪，其中基隆北海岸容易有突發性大浪發生，海上作業及海邊活動請注意安全。

至於菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓，凌晨2時位於鵝鑾鼻東南東方約1100公里的海面上，未來偏西朝菲律賓移動，氣象局將持續注意此系統的最新動態。（中央社）


 袪溼散熱助代謝！「薑療」功效禁忌一次看懂


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【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】

長夏時節高溫多雨！吃這味袪溼散熱助代謝

 

 


薑是藥食同源中非常具代表性的食材，從淋雨受涼的薑茶到驅寒保暖的薑母鴨，都是每個家庭必備的香辛料與常備良藥。「薑作疆，御濕之榮也。」、「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫師開處方。」、「上床蘿蔔，下床薑。」……等，古書中都記載了薑百般生活妙用。

 

 

 

 


一年中的春夏之時，或者一天之中的上午到中午，都是自然界之氣最旺盛、升散向外之時。生薑性辛味微溫，有助人體順應自然之氣，故此時吃薑最為適合；但相反在秋冬或傍晚、夜晚時間，因為是人體正氣潛藏向內之時，此時吃薑的散熱則有所違逆，故較為不宜。

 

 

  1. 若是把薑當作保健香辛料，不是用來當作藥方或大量吃，適當用都沒有大問題。若吃太大量的薑，身體行氣產熱過快，氣不能收藏，大量發汗又未加以保暖的話，晚上溫度低就易耗氣受涼。
  2. 長夏之後面臨秋天，此時就不宜大量吃薑，因為氣候乾燥、燥氣傷肺，若身體燥，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，讓人體容易失水、乾燥。
  3. 火氣大、體熱的人（口乾、煩渴、咽痛）上火應小心食用薑，不宜過量。

 


薑該如何烹調呢？

 

 

  1. 去腥味：烹煮魚貝海鮮類、肉類或是家禽類，將生薑磨成泥、切碎、切片切絲，或者整個將壓碎放入料理中，為食物增添風味。
  2. 調味料：放入各式菜餚湯品、醬料、滷汁中或是發酵做成醃製發酵食品，也可做開胃佐料。
  3. 怯寒性：對於虛寒林黛玉體質者，可多在應用在瓜果、葉菜的烹調上，增添香氣與調和溫涼的食物特性。

 


營養師特製！各種薑創意料理快看下一頁學起來喔

 

 


營養師特製！薑創意料理

 

 


【食譜1】番茄佐薑漬醬

 

 


材料：無基因改造、生態自然農法之大番茄…1～2顆

 

 


調味料：

 

  • 黑豆醬油…3匙
  • 蔗香蜜…1.5匙
  • 薑末…1匙

 


作法：

 

  1. 番茄洗淨並切塊。
  2. 老薑磨成細碎薑末。
  3. 將醬油、糖蜜、薑末混合均勻後，即可沾番茄食用。

 


【食譜2】苦茶油薑燜飯

 

 


材料：

 

  • 白米…1杯
  • 柳松菇…30克
  • 香菇…5克
  • 豆包…30克

 


調味料：

 

  • 薑末…1匙
  • 苦茶油…2匙
  • 竹鹽…2小匙
  • 黑豆醬油…1匙
  • 米酒…1匙
  • 黑胡椒…少許

 


作法：

 

  1. 油熱後放入薑末拌炒香氣，再陸續加入香菇、柳松菇翻炒出香味。
  2. 豆包可先油煎呈金黃色後切碎。
  3. 放入白米翻炒，再加入豆包。加醬油、鹽、黑胡椒、米酒調味。
  4. 倒入1.5杯水或高湯與鍋內米等調和均勻。
  5. 中火讓米煮滾，後轉小火煮約五分鐘後關火燜30分鐘。（或者放入電鍋蒸熟）。

 


【食譜3】黑麻油薑糖

 

 


材料：

 

  • 老薑…1斤
  • 麻油…150克
  • 黑糖…1200克
  • 麥芽糖…50克
  • 岩鹽…少許

 


作法：

 

  1. 將老薑切成細末。
  2. 麻油和鹽、薑一起炒，炒至金黃色。
  3. 再加入麥芽糖和黑糖一起攪拌至黏稠狀，放入長方形的模盤上，待涼後再切塊擺盤即可。
  4. 可另炒數匙太白粉，與切塊後的薑糖拌勻避免結塊。

 


【食譜4】煸薑

 

 


材料：老薑、冷壓苦茶油（麻油）適量

 

 


作法：

 

  1. 將薑洗淨晾乾後，切薄片。
  2. 鍋熱後放油，放入薄片薑，油煎炸到將變成金黃偏褐色，薑片上的水分都散後即可起鍋、瀝油。
  3. 放涼後，裝於密封罐保存。
  4. 可加入同時油炸薯片、葛鬱金、樹薯片，即可當零食、小菜食用。

 


作者簡介：「
食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。

 

 


…

 

 



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搭電扶梯靠左站被狠瞪　網分享經歷引論戰
平常搭乘捷運或是在百貨公司時，刷卡限時購物回饋遇到電扶梯時，你習慣靠右站還是靠左呢？日前一名網友表示自己在搭乘電扶梯時靠左邊站，不久後有一位阿伯聲稱趕時間要過，但當時這名網友認為不應該在電扶梯上走動，便沒有禮讓，沒想到他將經歷發文分享後，竟引發各方論戰。
 
近日一名網友在「PTT」發文表示，自己在搭乘電扶梯時站在左側滑手機，隨後一位老伯經過便不開心地說了一句「借過 他趕時間」。原PO則回應「趕時間不會走旁邊的樓梯喔」，聽到這句話，那位老伯怒瞪原PO，認為他這樣很不禮貌。
 
原PO表示會員專屬活動折扣，電扶梯本來就不希望使用者行走，自己站的電扶梯旁邊就是樓梯，非常納悶那些趕時間的人為甚麼不走樓梯，明明樓梯空成那樣？
 
貼文一出，引發正、反兩方論戰，其中有人說「你是你，別人是別人，我也覺得走電扶梯比較快，也比較省力，互相想一下吧。」但也有人跟原PO有著相同智慧型想法，認為電扶梯本來就不應該行走，紛紛留言「台灣習俗了改不了」、「幫推，有樓梯的話本來就該走樓梯」、「怎麼不去跟右邊的借過，左邊有規定要讓路嗎？」



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