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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛吃油炸、精緻食物 三高危險因子誘發心血管疾病
中老年人的頭號殺手「心血管疾病」，很多人想要問到底怎麼會發生，醫師指出國人偏好吃油炸、和精緻食物，這些都是會引起三高，再來就會誘發心血管疾病，像是堅果含有不飽和脂肪酸可降膽固醇改善血糖。
健康醫藥記者蔣志偉：「健康的頭號殺手，最大的威脅就是心血管疾病，尤其是現在有許多人飲食西化，最愛吃精緻化的食物，再加上油炸食物以及少運動，而這些情況會導致這三高的症狀出現， 但要小心了， 很有可能您的血管年齡，比實際年齡還要高。」
就是因為甜點不忌口，什麼食物都無法克制糖分攝取哪個最便宜，這位來自香港的黃先生，因為超愛港式甜點，就連喝茶也要有糖，更愛吃油炸食物，長期下來又沒有養成運動習慣，被醫師確診確診為冠狀動脈阻塞，如果再不緊送禮選擇急手術，很有可能最後會突然心肌梗塞，後果不堪設想。
心血管疾病病友黃先生：「蛋糕、奶油的東西、甜的茶、油條。」
就怕突然爆發心肌梗塞，危及生命，黃先生又無法在香港等候漫長掛號看診，直接來台灣接受治療。
北榮心臟內科主治醫師張俊欽：「不管是飲食西化，加上說個人生活習慣，包括吸菸等等，那確實在心血管疾病罹患的年齡層，是有下降的趨勢，那基本上我們在臨床上，雖然還是以中老年人為主，但是也不乏二三十歲年輕患者。」
北榮心臟外科主治醫師張效煌vs.家屬：「這一次做出來的血管，要跟他提醒一下他這次吃的東西，出院以後要特別注意。」
心臟外科主治醫師張效煌，重視病人體重要求一定要先控制，才能防止心血管疾病，但在臨床上，有太多病友不懂得節制，導致體重直線上升，再加上吃太多不健康高油脂食物。
北榮心臟外科主治醫師張效煌：「你要控制，你的血壓要維持正常的運動，還要維持適當的體重，那在這幾個方面來講，最重要的是飲食，我們常常看到年紀，年紀已經滿算是滿輕的病人，但他的血管其實年紀 活動搶折扣會比他實際年紀大個一二十歲 ，二三十歲算是滿常見的特別是過胖啦、不運動啦，或者是說已經開始有糖尿病的這些病人。」
健康醫藥記者蔣志偉：「如果要了解您的頸動脈血管情況的話，就可以透過血管超音波來了解，到底您的血管有沒有老化，甚至有沒有阻塞。」
正值壯年，今年48歲孫先生，目前因為心房顫動持續治療中，八年前因為腳筋斷裂，不能再做劇烈運動，因此大幅降低他的運動量，但還是會愛吃甜點、油炸食物，也會擔心自己血管是否出問題。
醫療人員：「我們可以看到這個血流非常通暢。」
孫先生鬆了一口氣，透過超音波照頸動脈血管，還好沒有大礙。
健康醫藥記者蔣志偉vs.病友孫顯嶽：「會有喜歡吃甜點，為什麼，(因為配茶喝甜點，是一個很不錯的口感，麵包也喜歡吃 ，麵包也會吃)。」
但現在有越來越多人認為自己身體狀況很好，沒想到照了之後，仍然出現問題。
北榮健康管理中心主任呂信邦：「一般來講當血管越硬化，老化的時候血管會越硬，越硬的時候血管的流速就會增加，所以我們可以做這個，目前也是有這些檢查，做一些血管的流速檢查。」
北榮心臟內科主任林彥璋：「其實血管容易老化硬化原因，有幾個原因最重要的原因，譬如說年紀大的高血壓，年紀輕的話可能一堆生活習慣或是飲食因素，才導致我們血管會提早老化硬化。」
健康醫藥記者蔣志偉：「平常大魚大肉您有注意到您的蔬果攝取量嗎，像我手上拿得這一大盤水溶性膳食纖維食物，有香蕉、蘋果、百香果甚至是燕麥，如果你常攝取的話，有助於降低您體內的膽固醇。」
功能醫學營養師呂美寶：「高油脂食物其實並不是說油脂不好，而是要挑好的油脂來吃，堅果就是一個很好的點心，他可以幫助我們血管當中的抗氧化，以及抗發炎能力提升。」
醫師建議要防止血栓，降膽固醇避免引發「心血管疾病」，阿斯匹靈藥物，雖然對血管、血栓能緩解，多少還是對身體，會產生副作用，多攝取含有花青素葡萄或是葡萄乾、藍莓，或含有不飽和脂肪酸堅果，多吃天然食物，可降膽固醇防止血栓發生率。
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少添加比多加還要難！ 潔淨標章新食安運動
為了下一代健康，台灣食品業正進行「新食安運動」？其實少添加比多加還要難，不少大廠近年拒絕常用的八大類人工添加物，獲得「純淨標章」認證！也因為用料更好、更紮實，像是超商麵包過去為了保存穩定品質，都會加入一長串30幾種合法添加，現在改良後只有主原料，相對成本增加三成！其實，別再追求物美價廉，鼓勵這些店家，才能形成正向改變。
《黑心食品新聞片段》：「先前不肖業者消保會一月初抽驗，2013毒澱粉事件。」
《餿水油新聞片段》：「令人作嘔的餿水油從上游送進中盤商。」
台大食品科技研究所名譽教授孫璐西：「台灣的食安問題很大一部份，源自於消費者追求價格的低廉。」
腎臟科醫師江守山：「盲目的壓低價格的結果，所有的廠商，都只好使用品質越來越低下的東西。」
台大食品科技研究所名譽教授孫璐西：「又要馬兒好又要馬兒不吃草，這是做不到的。」
幾度食安風暴，我們學到什麼。
全家便利商店經企本部副本部長林翠娟：「過去你看到顧客比較經常看的，是價格口味，那現在你看到顧客，幾乎不是看正面那個美美的包裝，他把它翻到後面(看產品成份)，這幾年食品業前進跟成長的方向，就是做消費者看得懂成分的產品。」
一場食品界的寧靜革命，比對色號試吃上百遍，要打破零添加鮮食，健康卻乾澀的刻板印象。
記者vs.福比麵包廠試吃人員：「(評分分到多細)，它外觀有它的麵團裡的蓬鬆度，還有它顏色啊光澤，可能會影響它表皮的皺紋。」
滿溢出來，厚度驚人的漂亮金黃地瓜內餡，這是全台灣烘焙類，第一個拿下CleanLabel潔淨標章商品，一度差點不了了之。
福比麵包廠研發課長李謹廷：「我們日籍顧問來講他非常的反對，他跟我們說了不可能，(不可能零添加)不可能零添加，因為它(無添加鮮食)是個沒辦法在工廠大量，穩定生產的東西。」
超商鋪貨各店要穩定保鮮，紫地瓜麵糊蒸烤黃地瓜泥，業者捨棄多餘為修飾口感穩定形狀，加入的種種化學添加物，相較於過去類似超商麵包，加了25種以上合法添加，來維持品質多點濕潤，長銷售期滿足美味，CleanLabel款成分少了一半，全是看得懂的基本原料。
福比麵包廠研發課長李謹廷：「雞蛋的作用是取代天然的乳化劑，那會讓麵團變得更柔軟，地瓜泥的話，也會讓我們麵包裡面咬下去時，不要那麼結實，因為零添加它可能是比較紮實的。」
可見有心精進技術就能更健康，經濟部委外(食品工業研究所)推出潔淨標章，鼓勵廠商，想拿到這兩片綠色葉子，少添加證明並不容易，得捨棄八種食用添加物，不用防腐劑人工色素甜味劑，漂白保色結著劑以及含鋁膨脹劑，雙潔淨標章又更嚴了，在近800種合法添加物中，只能使用一成約82種。
當全球貨架上潔淨標示新品，已經取代一成現有產品，專折扣促銷活動家預估未來三年，取代率將達到15%到30%，成長將近三倍。
聯華食品研發處協理楊朝棋：「我們以前有加二氧化矽來當做抗結塊的，那現在用小麥纖維來取代，(自然的食材就對了)對。」
連洋芋片大廠都投入零添加自然食材，從休閒食品到天然堅果飲，不用麥芽糊精增量，改用健康素材菊糖強化營養，捨棄膠體修飾澱粉增加稠度，換2019趨勢商品成提高堅果穀物熟成品質，取代過去得靠添加物堆疊的口感，這得靠業者自身道德感。
聯華社長就曾為此，對研發處發飆。
聯華食品研發處經理陳育慧：「他問我們說你這產品有加味精嗎？有加色素嗎那有沒有加香料，那我們就很自然的回答說喔有阿，我們都有注意就是符合法規的部分，沒想到老闆就很生氣，當場拍桌子跟我們說，信用卡購物回饋我們的產品不是只要合法而已，我們還希望能夠就是更健康。」
少添加其實比多加還要難，砸下更多成本技術。
全家便利商店經企本部副本部長林翠娟：「要做無添加賣得太貴的時候，其實消費者不一定，能夠領略這樣子的好意，把這個添加物去除掉，一般而言，產品的成本至少會提高15%。」
貴一成五，換來更健康的台灣新食安運動，這得靠民眾自覺。
福比麵包廠總經理林純如：「大家會去買相對便宜的，那些賣相對高價的(潔淨標章認證)，其實它是用比較真材實料，他可能每天拿出來就要丟掉，沒賺錢他會撐不下去，那撐不下去之後，大家其實以後也吃不到這些東西，因為那些老闆，那些想要做這些事情(無添加技術)的熱情，完全被澆熄了。」
只在乎物美價廉，正是目前食安的惡性循環，鼓勵正向成長，別省了一時省掉健康。
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